记忆力训练方法记忆一本书

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  1,记忆任何知识都需要先记熟数字密码表。例如:08的编码是“泥巴”,19的编码是“药酒”。因为需要将书的页码与地点桩连接出图,这样用记忆力训练方法记忆一本书就事半功倍。

  2,将每章的每句话头一个字词,或者每句话的关键词提取出来,然后将这些词与地点桩编成一个故事。

  3,用记忆宫殿法把这些词串联起来。

  4,记忆开始前,通读要记忆的这一章节,整体感知。然后参照解释加以理解。再次开始记忆,将每句话分别于地点创造连接,然后将每一章每句话的关键词和地点桩发生连接,回忆的时候先想地点,在想发生的连接内容,从而记忆全文。

  5,记忆一遍后,然后还原原文,在还原的过程中想想哪里不能还原,哪里模糊,哪里全部还原。把记忆不清楚的进行加深印象。

  6,进行高效复习。 复习要有阶段性,要将书中内容分成几部分进行复习,这样不会再复习的过程中感觉很累。刚开始背完的时候,基本上是每天都要复习一遍,这样一个星期下来后,每周复习2遍,一个月后,每个月复习两遍,之后就一直这样坚持下去。

  练习

  对以下两个词进行联想:章鱼、麻花

  你可以想象下,章鱼说:我今天太饿了,怎么办?没有吃的了。然后把自己的腿拧成了麻花,嘎嘣嘎嘣嘎嘣,就给吃掉了。

  那么我们以《道德经》,第二章为例。

  原文内容:

  天下皆知美之为美,斯恶已;皆知善之为善,斯不善已。

  故有无相生,难易相成,长短相形,高下相盈,音声相和,前后相随。

  是以圣人处无为之事,行不言之教,万物作焉而弗始,生而不有,为而不恃,成功而弗居。夫唯弗居,是以不去。

  记忆

  我们以汽车为地点桩,

  分别是车顶,方向盘,前座,后座,后备箱

  第二章在第五页,地点桩是车顶,第二章就是02,第五页就是05,0205可以想成玲儿拴着鹦鹉在擦车顶。

  开始

  天下皆知美之为美,斯恶已;皆知善之为善,斯不善已。

  联想就是:天下人都觉得轿车很漂亮,但是我觉得不漂亮,大家都觉得轿车不漂亮,我就觉得很漂亮,地点桩是轿车。

  故有无相生,难易相成,长短相形,高下相盈,音声相和,前后相随。

  首先需要提取关键字,把每句话首字进行提取就是:有,难,长,高,音,连起来就是“有男人唱高音“,这个地点桩是前座。

  联想就是:在前座上,有男人唱高音。

  是以圣人处无为之事,行不言之教

  联想就是:你根本就不会开车,一个圣人坐在你后面,坐在后座上,他也不教你怎么开,他也不告诉你怎么开

  万物作焉而弗始,生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫唯弗居,是以不去。

  联想就是:提取万物关键字,想象后备箱里面有一万种物品。

  思考

  以上我们完成了第一遍转化的过程,接下来需要根据脑海中的画面回忆一下对应记忆宫殿上的每个场景,再复现一下每个场景代表的原文。

  复现的过程很重要,这决定了我们以后想到这个地点桩上的画面之后能不能回忆起画面对应的文字,就算刚开始速度很慢,也要坚持多试几次,毕竟初期多强化几遍,后期就能记得又快又准了。