记忆力减退怎么办

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  记忆力减退的原因很多,例如:失眠、疾病、年龄、用脑过度、压力、不良嗜好等,如果是属于病理性的记忆力减退就必须将导致疾病的原因去掉才能改善记忆力。但有生理性的原因造成的记忆力减退是可以提高的。那记忆力减退怎么办呢?下面就说说记忆力减退该怎么办好。

  老年人记忆力减退该怎么办

  老年人年纪大了,反应比较迟钝,思维不像我们年轻人一样活络。所以老年人提高记忆力最好咀嚼。人的咀嚼是能有效防止记忆减退。咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

  成年人记忆力减退该怎么办

  成年人这个时期处于人体机能最旺盛的时候,他们学什么都比较快,最好是用地点法和记忆宫殿来提升自己的记忆力,运用这两种方法可以使其记住大量的内容。

  女人记忆力减退该怎么办

  唠叨。女人唠叨有助长记性。在某种程度上来说,唠叨帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后,沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式之一,可防止记忆衰退。

  孩子记忆力减退该怎么办

  孩子年龄比较小,接受事物没有成年人那样快,从他们熟悉的事物来找寻方法数字密码法是最好的。数字密码记起来比较轻松。对孩子提高记忆力有非常大的帮助,每天只需要5分钟,快乐高效的提高记忆力。

  以上只是几种常见的记忆方法,还有更多记忆力方法尽在记忆技巧网。